休養中は、ゆっくり眠る事がとても大切です。
「誰にも邪魔されない睡眠」を充実させるため
適応障害の症状で、不眠があったこともあり
睡眠の大切さは身に染みています。
今回は、そんな私がこだわった
ベット周りについてのお話です。
あらもん流、お買い物の方針
①機能性
②デザイン
③費用対効果（コスパ重視）
普段から上記を意識してお買い物をしています。
実際に購入した布団乾燥機についてはこちらでご紹介しています。
マットレスにこだわる
朝起きて、何だか疲れがとれないなぁ。
もしかしたらそれ、ストレスや疲労だけじゃなく
長年使ったマットレスや布団の寿命が原因かもしれません。
一般的な寿命は
マットレスで５～１０年
敷き布団で３～５年
と言われています。商品や使い方によって寿命は変わりますが
何となくヘタってきたなぁ、起きたら腰痛いなぁって場合は買い替え時期です。
ちなみに、私は「コアラマットレス」のセミダブルを購入しました。
枕にこだわる
枕の選び方って、本当に難しいですよね。
枕の違いで、呼吸やいびき、肩こりなど悪化したりもします。
話題の枕でも、自分に合うかはしばらく使ってみないと分からない。
これまで整体師が監修した枕や、百貨店に入っているオーダー枕、ニトリの枕など様々な枕を使用してきました。
最終的に枕難民の私がたどり着いたのは、とりあえずネットショッピング上位の枕を買ってみる！でした。
結果、3,000円くらいの低反発枕に落ち着いています。
布団乾燥機で温める
実は、布団乾燥機の素晴らしさに気づいたのは最近なんです。
ただ、これ本当におすすめ！！
暖かいベットで、しかもフカフカで軽い羽根布団で…
もう幸せしかないんです。
近年買って良かったもの、ベスト３位に入ります。
アイリスオーヤマが人気ですが
デザインの好みで、象印を選びました。
衣類乾燥にも使えるので、１台で2度おいしいのも、おすすめポイントです！
実際に購入した布団乾燥機についてはこちらでご紹介しています。
アロマオイルでリラックスする
おすすめは、ディフューザーならSHIROのサボン。
デザインもシンプルで、香りも良いのでベットフレームの上に置いています。
あと、おすすめはラベンダーの香り。
心を落ち着かせて、リラックスできます。
朝起きて、何だか疲れがとれないなぁ。そんな毎日送ってませんか？
今回は、寝具まわりを整えて
ぐっすり眠れる環境を作るための
おすすめグッズを紹介しました！！
どうせなら、毎日気持ちよく熟睡したい！
この幸せを最大限味わいたい！
以上、今回は睡眠を最大限楽しむ方法でした。
ぐっすり眠って、明日も良い1日にしましょう！
