【休職中の過ごし方】自分の好きな事の見つけ方

この記事でお伝えする実体験

好きが分からない理由

疲れている状態や
仕事に追われ受動的な生活が続いていると
思考停止し自分の好きな事
やりたい事が分からなくなる場合があります。

まさに、私もその一人です。

辛いなどの感情にフタをし続けた結果
自分の感情に鈍くなっていたんですね。

日常的に、降ってくる仕事や
流れてくる情報
選択する機会が減り
とても受動的であったと思います。

休職に入ってからしばらく
復職のために何をするべき？
何かしなくては！
と自分がしたい事ではなく
受け身思考のまま
休む方法さえ誰かに教えてほしいと思っていました。

これまで、自分の感情に意識を向ける事を
してこなかったツケが
一気に押し寄せた様に感じました。

しかし、こんな私でも
何も考えず心を空にする期間を経て
自分について向き合いたいと
気持ちが変化していますので
どうか、みなさんもご安心下さい。

時間が経つにつれ
心境の変化は起こります。
暇だなと感じたタイミングで
ぜひ好きな事に時間を使って下さい。

好きな事が分からない自分を受け入れると共に
「自分の好きな事って何だろう？」と
考えたいと思います。

自分探しと言うと青臭いですが
今日が今後の人生で一番若い日だって言いますから
これから楽しんで行きましょう！

1．思いつくまま書いてみる

100個を目安に、好きな物をとにかくリスト化します。
これ、結構しんどいです。
すぐネタ切れし後半、ほとんど食べ物ですが
良しとします！

2.ネット検索でつい見てしまうものは何？

3．手に取る本はどんなもの？

図書館や書店、電子書籍でも
どんな本を手に取りますか？
私の場合、適応障害や健康についての本が
多かったですが
徐々に、エッセイや料理本などが増えています。

4.過去の写真で良く撮影している物は何？

過去や休職中に撮影した写真の中から
良く撮影している物は何かを
振り返りましょう。

私は、誰に見せる訳でもないのに
昼食を良く撮影しています。

しかも、パン。
飽きずに、ほぼ毎日パンなのです。
これでパン好きでなければ何なんだって話ですよね。

さすがに、鈍いとは言え
私はパンが好きなんだと気づきました。

自分の好きかもが見つかったら
ハードルを下げて
出来る事からやってみましょう。

すぐに、飽きてしまったとしても
そこから派生して
楽しめる物があるかもしれません。

私の場合、パン教室はハードルが高いと感じたので
自宅で作ってみようと考えています。
スケールや、めん棒などを揃えている最中です。
今から楽しみです！

このように、少しづつでも
楽しい時間や趣味を作れたらいいなと
気持ちが前向きになっています。

ぜひ、みなさんも好きな事をやって
休職中を楽しくお過ごし下さい。
休んでいる罪悪感より
楽しむ事が、結果復帰に向けての早道に
なるのではないでしょうか。

みなさんが穏やかに過ごせますように。

あらもん

好きな事を増やして
心地よい時間を過ごしましょう

色んな事を試してみたいな～